李台鶯
人人皆有情緒，也經常體驗情緒。情緒是人對周圍事物、日常生活狀況的反應。情緒的處理與表達，對人際關係具有很大的建設或破壞的力量。
情緒也反應了人的生命成熟度，是基督徒靈命的指標之一。處境誘發出的個人情緒，會透露出人的心理活動，包括信念、價值觀、動機、欲望等等，因此是十分值得重視的。
情由心發
情緒並非是獨立存在的，乃與人的其他心理活動息息相關。有人以為情感與思想是可以分割的，理性與感性是對立的，此乃錯誤的觀念。一個人的外在情緒，源於內心，情緒將個人的內心活動表明出來，諸如心志/認知（思想、計劃、判斷），意志（選擇、行動、作為），以及良心（是非意識等）等等，是以《箴言》3：24要我們保守我們的心，勝過保守一切，“因為一生的果效，是由心發出”。
西方心理學學者指出，造成人情緒不穩的7個因素是：自尊心低落、缺乏快樂、焦慮、強迫性觀念與強迫性行為、缺乏自主、憂慮以及罪惡感。但是聖經告訴我們，人類的情緒問題，要追溯到伊甸園——亞當不順服神，人類開始自治、自足、自私（self-independent, self-sufficient, and self-focus）。也就是說，人的罪行才是導致人類各種問題層出不窮的根源。
人的問題不只限於情緒上的，更是認知上、意志上、良知上的，是全人的，而非世俗心理學者所認為僅僅是心理上的。例如：如果一個人認為，他必須有面子才有生存的價值，那麼，他在思想上就會認為面子很重要，丟了面子是可怕的。當有人公開或私下說他不對、不好之處，他就認為丟了面子了，就會不開心（這就是情緒了）。接著，他可能選擇反擊，或逃避，或遮掩（自我防衛的藉口）等等。
說穿了，這就是外在處境啟動了內在的思想、信念、價值觀等等，又帶動了情緒、欲望、反應、感受等等。思想與情緒共鳴時，意志會很快做出選擇，指揮大腦下達命令，讓身體做出言行或舉止的反應。因此，每一種情緒其實都反應出其人真正的所是，他/她的本性。
因此，人可以問自己為什麼有這種情緒？內心真正想要的東西又是什麼？若一個人探究自己的內心，就會知道自己內在的爭戰究竟為何。
頭大身小
根據多年的經驗，筆者發現，華人基督徒的靈命成熟度，多半不是與神學知識成正比，乃是與是否順服、信靠神有關。靈命不成熟非因情緒問題，乃因不順服神，是意志力的選擇——能否將自己的欲望放下、信靠神的選擇。
在美國或台灣、香港等地的華人信徒，不乏真理的教導和信仰成長需要的資源，因此思想上有真理的認知。這些基督徒若選擇順服神的權柄、信靠神的真理，無論任何處境，都按照聖經作出回應，將自己內在欲望服在基督主權之下，將自己的思想順服在神的真理之下，就不會有所謂的情緒問題，此即所謂靈命成熟的基督徒是也。
但基督徒如果參加了各種聚會和特會，接受了各種裝備，也瀏覽各種屬靈書籍，熟讀聖經，明白真理，卻只有知識而無生命，是所謂“頭大身小”的信徒也。此類光有神學知識，信仰卻未落實在生活中的信徒，一旦遇上逆境，生命中就會產生各種掙扎，然後以情緒問題的面貌出現。
既同且異
曾有人對我說，中國大陸的基督徒比較有情緒上的問題，來自台灣或香港的基督徒情緒較健康。筆者認為，這種斷言是以偏概全，沒有學術上統計的資料作事實根據，而且有誤導之嫌。
基督徒都是人，人類相同的地方，多過不一樣的地方；信徒相同之處，多過不相同。信徒無論來自何處，皆是罪人，同得赦免，是不分國家、民族、地理、個人背景等等的。
誠然，兩岸三地的環境確有不同，中國大陸的信徒在過去閉塞的環境中，缺乏屬靈資源及真理教導，也缺乏聖徒相通的操練等等，對靈命的成長有很不利的影響，也產生一些問題，諸如對人不信任，強調男女各撐半邊天，明爭暗鬥，虛偽以自保等等，給婚姻、家庭、教會、職場以及人際關係都帶來困擾。信徒自己也痛苦不堪，各種情緒或壓抑，或隨時爆發。
我在中國從事的輔導培訓事工，輔導對象從老到少都有，包括全職的傳道人，帶職的教會負責人，還有平信徒弟兄姐妹等。他們情緒上的問題，無論是由於配偶外遇、婚姻不和、教會同工不睦、職場上人際關係衝突，還是因為渴求別人的肯定、愛，或是想掌控、愛面子，根源問題皆可追溯到內心。
此絕非大陸信徒所特有的，而是全人類不分種族、不分地域、不分男女老少皆有的問題，與人的價值觀、欲望有密切的關係。基督徒必須從內心根源著手，方能對症下藥，正確使用並享受神所賜的情緒、情感。
邁向成熟
基督徒要如何使自己情緒健康、成熟，在各種人際關係中成為別人的祝福呢？答案是：基督徒的思想必須合乎聖經真理、合乎聖經之理念，方能產生健康、成熟、合乎聖經之情緒。
基督徒必須以真理來守護自己的思想，將自己各樣的計謀、各樣攔阻自己認識神的自高之事，一概攻破，順服基督，保守自己的思想一直行在至善的真道上……這是情緒管理的根基，也是靈命邁向成熟的第一步。
第二步，就要學習把頭腦中的真理化為生活上的動力，在日常生活中操練神的話語，遵守神的真道，使自己情緒穩定在真理之下。
最後，學習正確表達自己的情緒。要從認識引發自己情緒的欲望開始。在認識自己有何種情緒之後，再按照聖經之道來表達，應該節制就加以節制（靠著聖靈）。容我舉例：
若某人生氣，他就要問自己，我為何生氣？是因為對方不該如此對我？如果對方做的，不合聖經，那我的怒氣是義怒，而非自義。倘若有我不對的地方，或者我的怒氣是不合聖經的，那我的怒氣並非神的義，是我自義，我就應該到神面前認罪，並求神幫助我節制自己的情緒，選擇順服神的主權等等。
過了這第一關，接下來他要問：我要如何以合乎聖經的方式，來表達我的情緒？……
輔導事工不是筆墨能夠詳述的，而且每個個案有不同處境，當事人的欲望、動機也各有不同。倘若弟兄姐妹需要輔導，可以與我們機構聯繫。
作者現為真生命輔導傳道會會長，E-mail: tlministry@yahoo.com 。
本文選自《舉目》第47期