情绪与灵命

李台莺

人人皆有情绪，也经常体验情绪。情绪是人对周围事物、日常生活状况的反应。情绪的处理与表达，对人际关系具有很大的建设或破坏的力量。

情绪也反应了人的生命成熟度，是基督徒灵命的指标之一。处境诱发出的个人情绪，会透露出人的心理活动，包括信念、价值观、动机、欲望等等，因此是十分值得重视的。

情由心发

情绪并非是独立存在的，乃与人的其他心理活动息息相关。有人以为情感与思想是可以分割的，理性与感性是对立的，此乃错误的观念。一个人的外在情绪，源于内心，情绪将个人的内心活动表明出来，诸如心志/认知（思想、计划、判断），意志（选择、行动、作为），以及良心（是非意识等）等等，是以《箴言》3：24要我们保守我们的心，胜过保守一切，“因为一生的果效，是由心发出”。　　　

西方心理学学者指出，造成人情绪不稳的7个因素是：自尊心低落、缺乏快乐、焦虑、强迫性观念与强迫性行为、缺乏自主、忧虑以及罪恶感。但是圣经告诉我们，人类的情绪问题，要追溯到伊甸园——亚当不顺服神，人类开始自治、自足、自私（self-independent, self-sufficient, and self-focus）。也就是说，人的罪行才是导致人类各种问题层出不穷的根源。

人的问题不只限于情绪上的，更是认知上、意志上、良知上的，是全人的，而非世俗心理学者所认为仅仅是心理上的。例如：如果一个人认为，他必须有面子才有生存的价值，那么，他在思想上就会认为面子很重要，丢了面子是可怕的。当有人公开或私下说他不对、不好之处，他就认为丢了面子了，就会不开心（这就是情绪了）。接着，他可能选择反击，或逃避，或遮掩（自我防卫的借口）等等。

说穿了，这就是外在处境启动了内在的思想、信念、价值观等等，又带动了情绪、欲望、反应、感受等等。思想与情绪共鸣时，意志会很快做出选择，指挥大脑下达命令，让身体做出言行或举止的反应。因此，每一种情绪其实都反应出其人真正的所是，他/她的本性。
因此，人可以问自己为什么有这种情绪？内心真正想要的东西又是什么？若一个人探究自己的内心，就会知道自己内在的争战究竟为何。

头大身小

根据多年的经验，笔者发现，华人基督徒的灵命成熟度，多半不是与神学知识成正比，乃是与是否顺服、信靠神有关。灵命不成熟非因情绪问题，乃因不顺服神，是意志力的选择——能否将自己的欲望放下、信靠神的选择。

在美国或台湾、香港等地的华人信徒，不乏真理的教导和信仰成长需要的资源，因此思想上有真理的认知。这些基督徒若选择顺服神的权柄、信靠神的真理，无论任何处境，都按照圣经作出回应，将自己内在欲望服在基督主权之下，将自己的思想顺服在神的真理之下，就不会有所谓的情绪问题，此即所谓灵命成熟的基督徒是也。

但基督徒如果参加了各种聚会和特会，接受了各种装备，也浏览各种属灵书籍，熟读圣经，明白真理，却只有知识而无生命，是所谓“头大身小”的信徒也。此类光有神学知识，信仰却未落实在生活中的信徒，一旦遇上逆境，生命中就会产生各种挣扎，然后以情绪问题的面貌出现。

既同且异

曾有人对我说，中国大陆的基督徒比较有情绪上的问题，来自台湾或香港的基督徒情绪较健康。笔者认为，这种断言是以偏概全，没有学术上统计的资料作事实根据，而且有误导之嫌。　　　

基督徒都是人，人类相同的地方，多过不一样的地方；信徒相同之处，多过不相同。信徒无论来自何处，皆是罪人，同得赦免，是不分国家、民族、地理、个人背景等等的。

诚然，两岸三地的环境确有不同，中国大陆的信徒在过去闭塞的环境中，缺乏属灵资源及真理教导，也缺乏圣徒相通的操练等等，对灵命的成长有很不利的影响，也产生一些问题，诸如对人不信任，强调男女各撑半边天，明争暗斗，虚伪以自保等等，给婚姻、家庭、教会、职场以及人际关系都带来困扰。信徒自己也痛苦不堪，各种情绪或压抑，或随时爆发。

我在中国从事的辅导培训事工，辅导对象从老到少都有，包括全职的传道人，带职的教会负责人，还有平信徒弟兄姐妹等。他们情绪上的问题，无论是由于配偶外遇、婚姻不和、教会同工不睦、职场上人际关系冲突，还是因为渴求别人的肯定、爱，或是想掌控、爱面子，根源问题皆可追溯到内心。

此绝非大陆信徒所特有的，而是全人类不分种族、不分地域、不分男女老少皆有的问题，与人的价值观、欲望有密切的关系。基督徒必须从内心根源着手，方能对症下药，正确使用并享受神所赐的情绪、情感。

迈向成熟

基督徒要如何使自己情绪健康、成熟，在各种人际关系中成为别人的祝福呢？答案是：基督徒的思想必须合乎圣经真理、合乎圣经之理念，方能产生健康、成熟、合乎圣经之情绪。

基督徒必须以真理来守护自己的思想，将自己各样的计谋、各样拦阻自己认识神的自高之事，一概攻破，顺服基督，保守自己的思想一直行在至善的真道上……这是情绪管理的根基，也是灵命迈向成熟的第一步。

第二步，就要学习把头脑中的真理化为生活上的动力，在日常生活中操练神的话语，遵守神的真道，使自己情绪稳定在真理之下。

最后，学习正确表达自己的情绪。要从认识引发自己情绪的欲望开始。在认识自己有何种情绪之后，再按照圣经之道来表达，应该节制就加以节制（靠着圣灵）。容我举例：
若某人生气，他就要问自己，我为何生气？是因为对方不该如此对我？如果对方做的，不合圣经，那我的怒气是义怒，而非自义。倘若有我不对的地方，或者我的怒气是不合圣经的，那我的怒气并非神的义，是我自义，我就应该到神面前认罪，并求神帮助我节制自己的情绪，选择顺服神的主权等等。

过了这第一关，接下来他要问：我要如何以合乎圣经的方式，来表达我的情绪？……

辅导事工不是笔墨能够详述的，而且每个个案有不同处境，当事人的欲望、动机也各有不同。倘若弟兄姐妹需要辅导，可以与我们机构联系。

作者现为真生命辅导传道会会长，E-mail: tlministry@yahoo.com 。

本文选自《举目》第47期